--- title: "中年心靈的留白與重新得力" url: https://sammy.hk/%e4%b8%ad%e5%b9%b4%e5%bf%83%e9%9d%88%e7%9a%84%e7%95%99%e7%99%bd%e8%88%87%e9%87%8d%e6%96%b0%e5%be%97%e5%8a%9b/ author: Sammy Fung published: 2026-07-14T18:42:27+08:00 modified: 2026-07-14T20:35:25+08:00 description: "中年心靈的留白與重新得力 雖然題目是「中年…」，但我覺得合適每一位在香港生活的人。香港生活急促，香港人日理萬機。還是每日在工作、家庭、生活當中，為不同人與事「做到隻積咁」 [1] 而停不下來？不論你是任何年紀，學生還是退休也很適合探索，為心靈留白 試回想這星期你最忙或最累的一件事是什麼？ 中年常是人生最繁忙、最容易感到…" categories: ["生活"] tags: ["基督信仰"] source: https://sammy.hk --- [![](https://sammy.hk/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1316-1024x546.jpeg)](https://sammy.hk/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1316.jpeg)中年心靈的留白與重新得力雖然題目是「中年…」，但我覺得合適每一位在香港生活的人。香港生活急促，香港人日理萬機。還是每日在工作、家庭、生活當中，為不同人與事「做到隻積咁」 \[1\] 而停不下來？不論你是任何年紀，學生還是退休也很適合探索，為心靈留白 試回想這星期你最忙或最累的一件事是什麼？ 中年常是人生最繁忙、最容易感到疲憊的階段：工作壓力、家庭責任、身體逐漸衰退等等。生活在大城市的香港人，學生到全日制學校上課，下課再去做家課、上補習班，假日也有補習和不同的興趣班，可見讀書壓力可比成年人的工作壓力。退休人士面對退休壓力，有足夠儲蓄應付基本日常生活嗎？儲蓄和社會服務能照顧逐漸衰退的身體嗎？ 心靈留白指為心靈創造空白空間，可以喘息、安靜、休息。 聖經教導我們要「留白」，詩篇 46.10 上：「你們要休息，要知道我是神」，也就是在神面前停下來，安靜等候祂的帶領。 路加福音 10:38-42 記載耶穌到馬大和馬利亞兩姊妹家中的一個小故事，馬大接待耶穌到家中，她妹妹坐著聽耶穌講道，馬大卻忙著不同伺候的事，就向耶穌投訴馬利亞掛著聽道而不幫忙她伺候。耶穌回答說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」 可見我們每日生活忙碌，也需要停下來，讓神帶領，不要失去神給我們耶上好的福分。在生活留白並不是空虛，而是重新讓神居首位。以賽亞書 30:15也提到歸回安息、平靜安穩，真正的得力常從停止焦躁忙碌生活而開始。中年的重擔需要轉化為等候。(詩 62:1、詩 62:5) 正如耶穌也重視退下、安歇與節奏。（馬可福音 6:31) ### 等候神的必重新得力 中年常帶來一種屬靈提問：我現在到底為何而活？ 中年是重新整理人生、優先次序的時機。我們可以倚靠重新校準我們的人生，「求你指教我們怎樣數算自己的日子」（詩篇 90:12）。 許多中年人不是主動選擇「留白」，而是被失敗、離別、轉職、孩子長大、父母年老逼出來的。我們也可以藉著神得到心靈醫治。「我的心哪，你為何憂悶」（詩篇 42） 所以，正如以賽亞書 40:29-31 說到那等候耶和華的，必重新得力。神能恢復人，不只是叫人繼續撐住，而是更新裡面的力量。 「疲乏的，祂賜能力；無力的，祂加力量。就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒；但那等候耶和華的，必重新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」 (以賽亞書 40:29-31) \[1\] 「做到隻積咁」（或寫作「做到隻積噉」）是源自香港流行曲《半斤八兩》的經典廣東話俗語，用來形容工作過勞、辛勞至極的狀態。(YouTube: 半斤八兩 MV ) ### 相關文章： 1. [【COSCUP 2019】基督教論壇報訪問翻譯語言科技資源](https://sammy.hk/%e3%80%90coscup-2019%e3%80%91%e5%9f%ba%e7%9d%a3%e6%95%99%e8%ab%96%e5%a3%87%e5%a0%b1%e8%a8%aa%e5%95%8f%e7%bf%bb%e8%ad%af%e8%aa%9e%e8%a8%80%e7%a7%91%e6%8a%80%e8%b3%87%e6%ba%90/ "【COSCUP 2019】基督教論壇報訪問翻譯語言科技資源") 2. [公共的信仰](https://sammy.hk/%e5%85%ac%e5%85%b1%e7%9a%84%e4%bf%a1%e4%bb%b0/ "公共的信仰") 3. [奇妙的新事](https://sammy.hk/doing-a-new-thing/ "奇妙的新事") 4. [Soler 雙聲道](https://sammy.hk/soler-stereo/ "Soler 雙聲道")