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title: "將 ChatGPT 駁入 iMessage：AI 幫你處理未讀訊息、每日自動匯報"
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author: "智文"
published: 2026-09-01T09:44:46+08:00
modified: 2026-09-01T09:44:46+08:00
description: "面對堆積如山的未讀訊息，現在可以交由 AI 代勞。OpenAI 為 ChatGPT 桌面版推出官方 Apple Messages 插件，可於 Mac 上讀取及搜尋 iMessage、SMS 與 RCS 對話，並代為整理重點、草擬回覆，甚至直接發送訊息。以下是如何設定及善用這個功能。[1][2] 安裝與權限設定 插件目前…"
categories: [AI]
tags: ["AI教學", Apple, ChatGPT, iMessage, "生產力"]
source: https://sammy.hk
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面對堆積如山的未讀訊息，現在可以交由 AI 代勞。OpenAI 為 ChatGPT 桌面版推出官方 Apple Messages 插件，可於 Mac 上讀取及搜尋 iMessage、SMS 與 RCS 對話，並代為整理重點、草擬回覆，甚至直接發送訊息。以下是如何設定及善用這個功能。\[1\]\[2\]

## 安裝與權限設定

插件目前只支援 Apple 晶片（M系列）Mac 上的 ChatGPT 桌面版。安裝步驟：\[2\]

1. 開啟 ChatGPT 桌面版，點擊 Plugins，搜尋並安裝官方 Messages 插件
2. 允許 Automation（自動化）、Contacts（通訊錄）與 Full Disk Access（完整磁碟存取）三項權限——Automation 讓 ChatGPT 可以發送經批准的訊息，Contacts 讓它可按名稱找到聯絡人，Full Disk Access 則讓它搜尋 Mac 上的訊息記錄
3. 插件只適用於 ChatGPT Work 或 Codex 對話，一般聊天不可用

需要注意，每個對話均須**逐一批准**後 ChatGPT 方可讀取，內置額外安全過濾；亦建議以最小權限運作，避免對涉及個人或敏感內容的對話授予全域存取。\[2\]

## 實際用法：未讀訊息摘要

設定完成後，在 ChatGPT Work 或 Codex 開新對話，確保自己的電話號碼已存入通訊錄，然後輸入：\[2\]

「檢查我的未讀 iMessage，話我知有咩要跟進，然後將重點傳訊息畀我自己。」

ChatGPT 會逐個詢問可否讀取未讀對話，批准後便會整理重點——測試中它成功找出兩個未讀對話中的來電與死線，並將摘要傳送至用戶與自己的對話（self-chat）。\[2\]

## 進階用法：自動化日常匯報

插件亦可配合自動化使用：要求 ChatGPT 建立每日定時任務，檢查項目進度及重要訊息，再將重點傳到自己的 self-chat，作為不容易錯過的通知渠道。官方建議使用專屬的 self-chat 處理自動化匯報，其他收件人一律保留「每次發送前確認」，並先手動運行一次再依賴自動化。\[2\]

手機用戶可於 ChatGPT iOS App 使用 Remote 功能，與 Mac 配對後即可遙距控制任務——實際運算仍在 Mac 上執行。\[2\]

## 隱私與安全要點

- 完整磁碟存取會暴露該 Mac 上的訊息歷史，**避免**對個人或敏感對話授予全域權限
- 保持「Ask for approval」或「Approve for me」模式，讓 ChatGPT 在發送前顯示確認
- 若不想連接個人訊息歷史，可使用 macOS 上另一個工作設定檔及工作 Apple 帳戶，為 ChatGPT 提供較小範圍的對話與聯絡人\[2\]

## 參考資料

\[1\] [OpenAI — Plugins（ChatGPT Learn 官方文檔）](https://learn.chatgpt.com/docs/plugins)

\[2\] [The Rundown — How To Connect ChatGPT to iMessage (and What It Can Do)](https://app.therundown.ai/guides/how-to-connect-chatgpt-to-imessage-and-what-it-can-do)

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