雖然題目是「中年…」，但我覺得合適每一位在香港生活的人。香港生活急促，香港人日理萬機。還是每日在工作、家庭、生活當中，為不同人與事「做到隻積咁」 [1] 而停不下來？不論你是任何年紀，學生還是退休也很適合探索，為心靈留白
試回想這星期你最忙或最累的一件事是什麼？
中年常是人生最繁忙、最容易感到疲憊的階段：工作壓力、家庭責任、身體逐漸衰退等等。生活在大城市的香港人，學生到全日制學校上課，下課再去做家課、上補習班，假日也有補習和不同的興趣班，可見讀書壓力可比成年人的工作壓力。退休人士面對退休壓力，有足夠儲蓄應付基本日常生活嗎？儲蓄和社會服務能照顧逐漸衰退的身體嗎？
心靈留白指為心靈創造空白空間，可以喘息、安靜、休息。
聖經教導我們要「留白」，詩篇 46.10 上：「你們要休息，要知道我是神」，也就是在神面前停下來，安靜等候祂的帶領。
路加福音 10:38-42 記載耶穌到馬大和馬利亞兩姊妹家中的一個小故事，馬大接待耶穌到家中，她妹妹坐著聽耶穌講道，馬大卻忙著不同伺候的事，就向耶穌投訴馬利亞掛著聽道而不幫忙她伺候。耶穌回答說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」
可見我們每日生活忙碌，也需要停下來，讓神帶領，不要失去神給我們耶上好的福分。在生活留白並不是空虛，而是重新讓神居首位。以賽亞書 30:15也提到歸回安息、平靜安穩，真正的得力常從停止焦躁忙碌生活而開始。中年的重擔需要轉化為等候。(詩 62:1、詩 62:5) 正如耶穌也重視退下、安歇與節奏。（馬可福音 6:31)
等候神的必重新得力
中年常帶來一種屬靈提問：我現在到底為何而活？
中年是重新整理人生、優先次序的時機。我們可以倚靠重新校準我們的人生，「求你指教我們怎樣數算自己的日子」（詩篇 90:12）。
許多中年人不是主動選擇「留白」，而是被失敗、離別、轉職、孩子長大、父母年老逼出來的。我們也可以藉著神得到心靈醫治。「我的心哪，你為何憂悶」（詩篇 42）
所以，正如以賽亞書 40:29-31 說到那等候耶和華的，必重新得力。神能恢復人，不只是叫人繼續撐住，而是更新裡面的力量。
「疲乏的，祂賜能力；無力的，祂加力量。就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒；但那等候耶和華的，必重新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」 (以賽亞書 40:29-31)
[1] 「做到隻積咁」（或寫作「做到隻積噉」）是源自香港流行曲《半斤八兩》的經典廣東話俗語，用來形容工作過勞、辛勞至極的狀態。(YouTube: 半斤八兩 MV https://youtu.be/1E2Pp89eLlw?si=Qt-gN-3JjwHTitiN )
