My Tracks 也可用 RunKeeper 網站

為了在跑步時紀錄路徑,我安裝由 Google 團隊所開發的 Android 程式 My Tracks 在我的 Nexus One 手機上,而非知名的 RunKeeper

可是 My Tracks 並沒有 runkeeper.com 在網上紀錄個人數據,而且 runkeeper.com 也是一個小型社交網絡。最後我找到方法,把 My Tracks 的數據好好地載入 runkeeper.com 內,只需要一個 dropbox 戶口作暫存資料檔之用。

在 My Tracks 程式內按下右下方的按鍵,選擇 Share with friends…,然後按下 A GPX file 儲存為 GPX 檔案。My Tracks 把資料轉換成 GPX 格式並暫存在 SD card 後,它會詢問你 Share track using: ,只需把 GPX 路徑資料分享到自己的 Dropbox 內。

由於 runkeeper.com 只接受 GPX 檔案,我們只需登入 runkeeper 網站後,如常 Post New Activity。然後在 Step 2 加入地圖時,選擇 Import Map,選擇你存放在 dropbox 的 GPX 檔案,便可成功 import 了。

之前的一個方法 – 從 CSV 轉換到 GPX 格式

我在找出以上方法前,因為我手上的資料只有 google map 的 KML 格式,原有 My Tracks 的資料不幸已刪。因為我很想把我跑香港渣打馬拉松 2012 年紀錄 import 入 runkeeper 網站,所以不斷嘗試找方法轉換格式,最後發覺那不可能的,因為在 KML 並沒有時間等一些數據。

後來突然找到一個 CSV 檔案,繼續嘗試找方法把 CSV 格式,轉換到一個成功可 import 入 runkeeper 網站的 GPX 檔案 (GPX 是 XML 類的)。

我用一個名為 GPSBabel 的自由軟件,在 ./configure 把原始碼編譯為可執行程式 (我很久沒做這項工作了),然後執行程式把可以了 (也有 GUI 的)。以下是 GPSBabel 程式把 My Tracks 的 CSV 檔案,轉換成 runkeeper 網站可讀的 GPX 檔案的參數例子。

$ ./gpsbabel -r -t -i unicsv -f ../2_5_12\ 6_57\ AM\ \(副本\).csv -o gpx -F test.gpx

馬拉松報名後的十公里

近年開始跑步,起初為了沒籃球打的一週,到離家不遠的運動場,跑圈一小時保持體能狀態。

我沒有想過維持跑步的習慣,寧願每星期跟波友打一晚籃球,來當作強身健體。

每年也從電視機上看見幾萬人參加渣打香港馬拉松,「我也能跑十公里吧?」,我想。

十月初,終於報了參加今年的渣打馬拉松十公里。雖然目標只是限時內完成,但也需要了解跑十公里的情況。

然後在 Google Map 上量度了一條十公里多的路線,就開始轉跑來回這區一圈,體驗跑十公里的感受。

換上一雙籃球鞋,開動 My Tracks,把電話放進手臂的套子內便出發跑了。

一路跑,一路聽著不同中日外國女歌手的快慢搖滾和爵士歌曲。陳綺貞、相川七瀬、Avril Lavigne、Diana Krall、Lisa Ono、Chantal Chamberland…… 二百多首歌隨機地播著,陪伴著我,支持著我跑下去。

起初的三公里是最困難的,從家出發不停地跑了一公里後,便需要停步下來,繼續向前走著來回氣。

在少人行走的偏暗行人路上,跑過身邊只有巴士汽車駛過的街道。

一兩分鐘回氣後,再開步以慢一點的速度繼續跑。跑到中學畢業後也很少路過的屋村外,也跑過曾讀兩年的專上學院外。每跑了幾百米以上,腦子又會再一次想停下來回氣,在想著自己還能否跑完一圈回到家呢?

那時便告訴自己要多跑幾步啊!
要跑到前面某點啊!

轉入晚上的工廠區,一輛一輛的貨櫃車只靜靜地停泊上街道上。

跑出到河傍的單車徑,沿著河傍公園、單車徑跑著。除了騎著單車的青年,走著回家的路人,身邊還會經過一些不同速度的跑步者。

有跑速比我更快而爬過我頭的青年
有跑速比我略慢而我需要爬頭跑過的男女
也有慢慢緩跑的叔叔嬸嬸

想像中長長的單車徑,很快便跑過了,便轉入靜靜的碼頭區,寧靜的街道,偶然才有一輛汽車經過。

然後經過小巴站,跑進碼頭公園。幾個青年幾個師奶分別聚在公園不同的角落聊天,一對一對的情侶,坐在位子上雙依著一起。轉個急彎在海旁跑著,看著長長的海旁行人路,卻不想停下來,想一直跑到尾才回氣。

跑到海旁行人路末端回頭,開始回程。沿著之前一路跑過的海旁河旁跑回家去,感到跑步中的身體開始適應了。分段回氣減少了,每個分段也延長了。雖然眼前還有一大段長長的路要跑才回到家,但也相信自己很快便跑到回家了。

跑到回家的村子外的單車徑,放慢身子改為步行,把整個身體自然地回復平常呼吸,便到麥記買雪榚好好享受了。

從十月開始,這樣跑過了約十次。雖然次數不多,也未有恆心去改正自己在跑步時的呼吸習慣,但我相信自己能在賽事限時內完成十公里。然後馬拉松前兩個月也沒怎樣做過運動,只是在馬拉松前兩星期跑了兩次,重新讓身體再次體驗十公里,也作最後測試看看體能狀態,讓自己安心一點。

就是這十個十多公里,讓我欣賞到這個居往了廿多年的市鎮另一面的美。
就是這十個十多公里,讓我漸漸開始喜歡上跑步。

每次聽著音樂跑十多公里,強身健體之餘,也是一種心靈上的休息,也是一種耐心的訓練,也能欣賞著社區各態。

從南華文字直播看社交媒體運用

今晚南華 facebook 文字直播頁面

南華足球隊初期在足主 Y!Blog上作球賽的文字直播,網上文字直播的想法本身是值得一讀,可是 blog 本身並不是一個網上文字直播的好工具。作為軟件工程師、 blogger 博客、軟件工程師及南華球迷,曾經我忍不了這麼難追看的文字直播,就相同意見寫過一次草稿。多年前我在接受 MetroPop 訪問有關 twitter 應用之時,我已經提過 twitter 可用作球賽文字直播。

今晚一看南華為亞協作客賽事,而設於 facebook 的網上文字直播,實在是很難看,禁不住把意見重寫一次。

上月應邀出席 Social Media Week 香港地區活動,作為幾位本地 blogger 博客講者之一,在思考自已該說甚麼時,想起近年的微博熱,我便選擇短談網誌和微博的分別,例如網誌適合時間性長的訊息,微博適合時間性短、較即時的訊息。我希望讓觀眾了解到,不同的社交媒體擁有不同的特性,運用不同工具才能達到最佳效果。

在香港,Facebook 就跟蘋果一樣,被吹棒到像是最佳社交媒體 (social media)。雖然 facebook 擁有很多香港用戶,不論 iPhone 或是 Android 用戶,也會安裝 facebook app。

在 Y!Blog 上作文字直播,不論是透過重覆編輯內文,或是在回應區上描述,也是難而緊貼最新賽況。 Continue reading 從南華文字直播看社交媒體運用