生活壓力大，神經變得緊張，我覺得最好就是出外跑步，放鬆一下自己身體和神經。
昨晚傍晚出外跑步，午飯後只吃過十片 Mark & Spencer Finger 餅乾，便比平常提早出發跑步了。因為夜些需要上網文字開會，用英文開多國會議，失場就不好了。
如常戴上耳機聽音樂，如常開著 My Tracks 紀錄路徑，又一次忘記戴手錶，但今晚卻多帶了手巾。
還以為別人在吃晚飯的時間，可能路上會少一些人，卻是不會比晚些的時間少，有可能更多人在跑。
如常在同一路線跑往碼頭，當在碼頭休息乘涼時，有想過多跑一會便乘車回家去了。
然後一路跑，跑了碼頭海旁一轉後，在跑回家的路上，轉上了以前沒跑過的路子，一路跑往黃金海岸。
然後在黃金海岸小休一會後，跑過小路到黃金海岸酒店，才轉回公路跑回市內，跑回原有回家的路子。
最後，就在到達市鎮公園前，出現「小抽」的跡象，只好一路慢步到鐵路站，乘車回家去。
這樣，昨晚……跑上了二十公里，打破了自己最長距離紀錄了 (以前只是 13-14 km)。